Piedras Negras, Coahuila.- En el marco del Día Mundial de la Higiene del Sueño que se conmemora este 18 de Marzo, el Centro de Salud y Adicciones en la localidad destacó la importancia de fomentar el hábito de un correcto descanso durante las noches, ya que de lo contrario se pueden presentar afectaciones importantes para la salud, así lo indicó Minerva Contreras.
La Coordinadora de dicho centro, aseveró que en ese sentido, la falta de sueño y un descanso óptimo pueden provocar consecuencias como cansancio, fatiga, disminución de reflejos, aumento en la frecuencia cardiaca y presión arterial, pérdida de memoria y retención de información, entra otras.
Estableció que por ello, se recomienda conciliar un promedio de sueño de entre 7 y 9 horas diarias para un correcto descanso, así como procurar hacer uso únicamente de medicamentos correctamente prescritos por un especialista para dicho fin, estimando que a nivel nacional se estima un promedio de apenas entre 5 y 6 horas de sueño.
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