Piedras Negras, Coahuila.- A través de la estrategia de NutrIMSS, que tiene por objeto fomentar hábitos saludables, la Unidad de Medicina Familiar número 79 del Instituto Mexicano del Seguro Social, lleva hace algunas recomendaciones para las personas cuidadoras de adultos mayores.
El programa está diseñado para la prevención y atención de enfermedades cronicodegenerativas como hipertensión, diabetes y sobrepeso u obesidad.
“Entre las recomendaciones, destaca establecer una hora para la comida y escoger alimentos de acuerdo al gusto o preferencias del adulto mayor”.
En caso de tener problemas dentales o dificultad para deglutir, es conveniente preparar alimentos de consistencia blanda, picada o en papilla.
“Para la prevención de enfermedades se sugiere cocinar con poca sal, usar hierbas o especies para realzar el sabor de los alimentos, como orégano, albahaca, tomillo, laurel, pimiento y ajo.
Para complementar además de la alimentación un hábito saludable es la movilidad, al menos con caminatas de media hora al día, o hacer movimientos de flexión de brazos y piernas y evitar estar acostado muchas horas durante el día.
“La motivación también es importante con un trato cálido, que se sientan escuchados, ser pacientes con ellos e integrarlos a actividades recreativas con amigos y familiares”.
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