Piedras Negras, Coahuila.- El uso excesivo de dispositivos como los celulares, laptops, tabletas y videojuegos, pueden ocasionar daños, como las compresiones nerviosas, como lo es el síndrome del túnel de carpo y las tenosinovitis, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social hizo un llamado a tomar conciencia sobre estos padecimientos.
Brenda Vallejo Alcázar, especialista en medicina física del IMSS Coahuila, indicó que se puede presentar inflamación de los tendones que estiran y flexionan los dedos de las manos y desgaste articular, sobre todo en la base del dedo pulgar, que se conoce como artrosis trapeciometacarpiana.
Precisó que las afectaciones se concentran en dedos y muñeca, porque normalmente se exige mucho, principalmente en el pulgar, y en la muñeca por la postura que se adquiere para el trabajo.
Estas molestias, indicó que ocurren derivado de movimientos repetitivos que fuerzan las articulaciones que no están diseñadas para soportarlos y que en algunos trabajos pueden ser cientos o miles de movimientos continuos, además de la flexión de la muñeca.
“Los movimientos repetitivos en los dedos provocan inflamación de los tendones, dolor y reducción de la movilidad, que se extiende a codos y hombros”, dijo.
“También ocurren en las actividades cotidianas como el uso excesivo de los teléfonos celulares, los videojuegos y en la lectura de libros electrónicos”, agregó.
Como medida preventiva, recomendó ejercicios de calentamiento, posturas adecuadas, descanso durante las jornadas laborales, así como uso de dispositivos y/o aplicaciones como manos libres, dictado de texto, altavoz, lápiz táctil, soportes para teléfonos y tabletas, ya que éstos ayudan a evitar lesiones.
Además la especialista, destacó la importancia de hacer uso de ambas manos para hacer movimientos cotidianos y no cargar todo el trabajo con la que más dominio se tiene, de esta forma se podrá repartir tanto la carga como el movimiento.
madpf
