Consumir suficiente agua mejora la circulación y de esa manera transporta valiosos nutrientes y oxígeno al organismo, mantiene la mente alerta y ayuda a mejorar el movimiento físico del cuerpo
Por: Edmundo Garza Lara
Piedras Negras. - El agua natural es la base para la formación de la saliva, favorece la digestión, la evacuación y contribuye en el adecuado funcionamiento del metabolismo y del cuerpo humano en general por lo beneficia a la salud y la economía familiar, afirmó el especialista en medicina familiar del IMSS, íngel Gerardo Lara López.
Agregó que además este vital líquido coadyuva en la eliminación de toxinas y contribuye a regular la temperatura corporal, aunado a que favorece el funcionamiento de los rií±ones por lo que se recomienda tomar cuando menos ocho vasos diarios.
El doctor Lara López afirmó que también es esencial para mantener estable la presión arterial y con ello el ritmo cardíaco, de ahí que quienes manejan niveles bajos deben mantener el consumo constante de este vital líquido.
El especialista en medicina familiar aseguró que el agua, en cantidades suficientes, permite la eliminación de toxinas a través de los poros de la piel, de esta manera mejora la tonalidad, da brillo y suavidad, ya que por medio del sudor se eliminan los elementos que el cuerpo no requiere.
Por lo tanto, aseguró que consumir suficiente agua mejora la circulación y de esa manera transporta valiosos nutrientes y oxígeno al organismo, mantiene la mente alerta y ayuda a mejorar el movimiento físico del cuerpo al restaurar los nutrientes de los músculos y las células.
A decir de la especialista, el aumento en la ingesta de agua mejora el estado anímico, evita la sensación de cansancio y confusión, lubrica las membranas de la garganta y alivia la congestión nasal.
Evitar el consumo de refrescos o bebidas embotelladas y sustituirlos por agua, evita la absorción innecesaria de azúcares que a su vez se traducen en calorías, por lo que permite mantener un peso adecuado.
