La pediatra destacó que aún y cuando las clases son a distancia, los menores deben levantarse temprano, desayunar y baí±arse antes de iniciar la sesión de estudio.
Por: Edmundo Garza Lara
Piedras Negras, Coahuila; 08 de abril de 2020. - Mantener el orden, disciplina y límites durante la cuarentena es fundamental para el sano desarrollo de los infantes, de ahí que el Seguro Social hace un llamado a mantener horarios de sueí±o, alimentación, baí±o, estudio y, sobre todo, aprovechar este período para estrechar los lazos de comunicación y afecto con los hijos.
La jefa de pediatría María Gabriela González Yruegas, explicó que aunque por la contingencia no pueden realizar deporte fuera de casa, existen opciones que permiten permanecer activos dentro del hogar y a su vez, es importante procurar una dieta balanceada para evitar que suban de peso.
Destacó que aún cuando las clases son a distancia, los menores deben levantarse temprano, desayunar y baí±arse antes de iniciar la sesión de estudio.
La doctora González Yruegas, dijo que la tarea de la familia es vigilar que estén listos con toda oportunidad y responsabilizarlos de que tengan su material completo y a la mano, a fin de evitar que se levanten constantemente y con ello se distraigan.
Indicó que las mamás y papás deben ser ejemplo y motivación, aunado a que son los encargados de involucrarlos en actividades sencillas, relacionadas con el orden y aseo de sus espacios y cosas.
La pediatra declaró que las nií±as y nií±os deben hacer tres comidas sanas, suficientes, variadas y evitar el consumo de alimentos chatarra, ya que quienes ingieren muchos carbohidratos son más inquietos.
Recordó que la disciplina inicia al surtir la despensa y llamó a procurar frutas y verduras, en lugar de galletas y frituras.
Hizo énfasis en la importancia de dormirse temprano, ya que el correcto descanso tiene un efecto vital en el organismo y durante la fase de sueí±o profundo se activa la hormona del crecimiento.
