Ofrece IMSS recomendaciones para cuidados en casa durante la emergencia por COVID-19

Con la finalidad de limitar riesgos de contagio en el hogar particularmente en momentos que nií±as y nií±os dejarón de asistir a clases.

Por: Edmundo Garza Lara  Piedras Negras, Coahuila; 10 de abril de 2020. - Para limitar el riesgo de contagio en el hogar, particularmente en momentos que nií±as y nií±os dejarón de asistir a clases y en los que se recomiendan medidas de aislamiento social voluntario, la División de Programas de Enfermerí­a del Seguro Social dio recomendaciones a la población durante la emergencia por COVID-19: Entre las acciones a realizar enlistó limpiar y desinfectar todas las superficies que son tocadas frecuentemente: mesas, manijas de puertas, interruptores de luz, barandales, escritorios, teléfonos, inodoros, grifos, lavamanos, entre otras; realizar baí±o y cambio de ropa diario de todos los integrantes de la familia; si el baí±o es compartido, realizar con frecuencia limpieza y desinfección con cloro. Ademas, no salir de casa a menos que sea muy necesario, por ejemplo: para ir a trabajar, solicitar servicios de salud, comprar ví­veres o medicamentos; limitar el contacto cercano con personas enfermas de las ví­as respiratorias, sospechosas o enfermas de COVID-19. También evitar las visitas a otros domicilios. Un punto muy importante recomendado por el Seguro Social es lavarse las manos con agua y jabón las veces que sea necesario durante 40 segundos, especialmente antes de comer, después de ir al baí±o, limpiarse la nariz, toser o estornudar. En caso de no tener acceso a agua o jabón, friccionar las manos durante 20 segundos con desinfectante alcohol gel mayor al 70 por ciento. Evitar tocarse la cara, nariz y boca. Cubrirse la boca y la nariz con un paí±uelo desechable al toser o estornudar, y usar la parte interna del codo y desechar los paí±uelos sucios en el sanitario o colocarlos en una bolsa de plástico cerrada, tirar a la basura, e inmediatamente lavarse las manos con agua y jabón o alcohol gel. El Seguro Social también recuerda el evitar el saludo de mano y beso, ya que se puede utilizar otras formas de saludar a distancia, realizar llamadas telefónicas o algún modo creativo que no implique contacto fí­sico. Además recomienda mantenerse hidratado con agua simple potable y alimentarse sanamente, incluir en la dieta diaria frutas ricas en vitamina C y verduras.