Recomienda Imss ser cautos en el consumo de alimentos en las tradicionales âLevantadasâ
Por Edmundo Garza LaraÂPiedras Negras.- La nutrióloga Seguro Social, Denise Alejandra Cortés, recomendó a la ciudadanía en general ser cautos en el consumo de los alimentos que se ofrecen durante los tradicionales rezos que se realizan a principios de febrero, en las llamadas âlevantadasâ en los cuales usualmente se ofrecen platillos con alto contenido calórico, de grasas, azúcares y sal.
La especialista destacó que las personas que padecen diabetes, presión arterial alta, colesterol y triglicéridos deben tener especial cuidado con este tipo de comidas.-
Cortes Garza, sugirió acompaí±ar los platillos con ensaladas, verduras y brochetas de frutas, evitar los refrescos, frituras y dulces, y sobre todo comer con moderación.
Dijo que sugerencia que es hace en estas fechas es llevar una alimentación saludable y balanceada durante toda la semana, y ya en la celebración de la âlevantadaâ permitirse probar de todo, pero con medida.
Asimismo dijo que es importante realizar alguna actividad, y en caso de haber rebasado su ingesta alimenticia, procurar incrementar 30 minutos a la rutina, ya que ayuda a compensar las calorías extras que se consumieron.
La nutrióloga del Seguro Social indicó que un poco de esfuerzo y ser cautos al momento de comer y beber, se evitan complicaciones en la salud y por lo tanto la posibilidad de tener que asistir a consulta con su medico familiar o peor aun con el especialista.
