Los padres de familia deben de facilitar a sus hijos el regreso a clases
Por: Edmundo Garza LaraÂ
Piedras Negras. - Apoyar al nií±o a retomar de manera gradual los hábitos correctos de sueí±o, higiene y alimentación, contribuye a disminuir el cansancio y estrés que genera el inicio del ciclo escolar, coadyuva a una pronta adaptación y todo ello redunda en un óptimo desempeí±o escolar.
La especialista en pediatría del Seguro Social Gabriela González Iruegas, recomendó a padres y madres de familia facilitar a sus hijos el regreso a clases por medio de la aplicación gradual de reglas y horarios flexibles.
Realizar las modificaciones de manera paulatina, en lo posible durante esta semana, permite a las y los infantes un correcto apego tanto en el plano físico, como en el aspecto mental y motivacional.
La primera y más importante sugerencia es acostumbrar a los menores a dormir y levantarse temprano; el objetivo es regresar a la escuela descansado.
Explicó que durante las horas de sueí±o se activa la hormona del crecimiento, se fortalecen las defensas, y tanto el cuerpo como el cerebro desarrollan una gran cantidad de actividades químicas indispensables para estar sano.
Una recomendación importante para las madres de familia, sobre todo a aquellas que trabajan, es realizar una planeación de las comidas para el estudiante, comprar los ingredientes necesarios para preparar los refrigerios saludables por semana o por quincena, y así evitar que los pequeí±os salgan de casa sin ingerir alimentos.
La higiene personal es un asunto esencial, que también tiene relación con la salud. Estos días son adecuados para llevar a los nií±os y nií±as a cortarse el cabello, recortar uí±as de pies y manos, y determinar el horario para el baí±o diario.
Se sugiere acortar poco a poco el tiempo que dedican a los juegos de video o para ver televisión, e involucrarlos en acciones como lavar la mochila, bolear zapatos, armar pares de calcetas, forrar libros o marcar con su nombre los artículos que integran la lista escolar.
