Tips para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Estos consejos te ayudaran a hacer una lista realista y que te será más fácil llevar a buen término.

Por: Agencias

Ciudad de México.- No tiene sentido que hagas una lista interminable de cosas que deseas hacer si, al final, logras cumplir apenas un par o ninguna.

El éxito de llevar a buen término tus propósitos comienza desde la manera en que los planteas. Estos consejos te ayudarán a comenzar con el pie derecho:

1. Metas realistas. Tus propósitos deben ser cosas que dependan solo de ti y que puedas lograr según tu tiempo y recursos. Metas imposibles solo conseguirán frustrarte.

2. Metas medibles. “Comer más sano”, “adelgazar”, “hacer más ejercicio” no son metas claras. Cámbialas por cosas más concretas que puedas evaluar, como “comer al menos dos porciones de fruta al dí­a”, “reducir 10 libras” o “correr tres veces en semana”.

3. Lo más sencillo primero. Si tienes varios objetivos, empieza por el que creas que es más fácil de lograr y ve aumentando según el grado de dificultad. Ve uno por uno y no intentes hacer muchas cosas a la vez. Eso te ayudará a mantenerte inspirada a seguir.

4. ¡No te rindas! Si tu meta fuera sencilla hace mucho la habrí­as logrado. Seguro se te presentarán obstáculos, pero no dejes que eso te desmotive a cumplir lo que quieres.

5. Premia tus éxitos. Una vez hayas alcanzado alguna de tus metas, prémiate con algo que te guste. Eso te ayudará a comprobar que trabajar duro por lo que quieres sí­ funciona y te mantendrá motivada.