Más de cinco horas diarias frente a una pantalla son suficientes para padecer visión borrosa, ojo seco, así como dolor de ojos y cabeza
Por: Redacción
Ciudad De México.- Â La exposición visual a las pantallas por más de cinco horas diarias ha provocado el aumento de pacientes que demandan consulta en el servicio de oftalmología con síntomas de visión borrosa , ojo seco, dolor de cabeza, asociados al esfuerzo ocular.
A raíz de la nueva actividad laboral, surge una serie de problemas dependientes del tiempo de exposición a los equipos móviles, computadoras y tabletas, seí±aló el jefe del Servicio  de Oftalmología del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional siglo XXI, Julio Alejandro Blanco Mendieta.
Precisó que la sintomatología se ha presentado más en mujeres que en hombres, asociado esto situaciones hormonales que alteran la película lagrimal y que predisponen a ojo seco.
El especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dijo que aunque la edad es variable, se han detectado que dichas afecciones son más frecuentes en personas mayores a 45 aí±os, debido a los cambios acomodativos del cristalino (mecanismo mediante el cual sufre cambios en su poder refractivo para poder leer) y en su transparencia.
Las ametropías preexistentes y no corregidas son otro factor que influye para presentar dichos daí±os oculares. En México, el 30 por ciento de la población presenta algún grado de ametropía, mientras que estudios recientes demuestran que la prevalencia de miopía se ha incrementado 50 por ciento en los últimos aí±os, coincidiendo con la generalización en el uso de pantallas, explicó Blanco Mendieta.
A ese ritmo, advirtió se prevé que la ametropía pase de 22 por ciento en la actualidad, a 33 por ciento en el 2020.
El jefe del Servicio de Oftalmología alertó que otros factores que influyen son distancia que se guarde respecto a la pantalla, que para un adulto sin presbicia (imposibilidad de ver claramente los objetos próximos) debe ser de 35 centímetros; distancias menores son causa de aumento en la acomodación cristalina y esfuerzo visual, así como el tamaí±o de la letra, la iluminación y el contraste con el fondo.
Las afecciones se han agravado también por cuestiones fisiológicas del ojo humano, como la acomodación del cristalino, disminución en la frecuencia del parpadeo y aumento de los movimientos aculares conjugados, refirió el oftalmólogo.
Además el tratamiento, el IMSS recomienda a quienes trabajan por periodos mayores a cuatro horas diarias frente a una computadora: revisión anual, si no padecen una patología ocular preexistente; si usan lentes, revisión de la graduación dos veces al aí±o; uso de lubricantes oculares cada seis u ocho horas durante la actividad laboral; uso de pantallas bloqueadoras de radiaciones UV; lapsos de descanso cada 30 min alejando la vista de la pantalla y movimiento del cuello y extremidades.
También, usar un tipo de letra entre 11 y 12 puntos, y a personas con algún tipo de debilidad visual, aumentar el tamaí±o. Si se trata de video juegos, uso de una a dos horas máximo al día.
